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軟式と硬式の握り方を比べるときは、どのショットのグリップかを先に決めます。「軟式の握り」「硬式の握り」という二つだけでは、ストローク、ボレー、サーブの違いを説明し切れません。
ここではグリップの呼び方と、転向時に確認したい基本動作を整理します。フォアとバックでどの面を使うか、いつ握り替えるかを確かめるための入門記事です。
グリップは競技とショットを組み合わせて考える
ダンロップのソフトテニス入門ガイドは、基本グリップとしてウエスタンを紹介し、上達に伴いサービスなどで握り方を変える場合にも触れています。これは初心者向けの説明であり、すべての選手に一つの握りを義務づける規則ではありません。出典：ダンロップ・ソフトテニス入門ガイド（プレー編）。
硬式でも、フォアハンド、バックハンド、ボレー、サーブで握り方を使い分けます。例えばボレーでは、包丁やハンマーを持つような中立的な握りが入門指導で使われます。出典：LTA・ボレーの基本。ストロークの握りをそのまま当てはめないことが大切です。
厚い・薄いという呼び方を動作で確かめる
グリップの「厚い」「薄い」は、グリップテープの厚みではなく、ハンドルに対する手の位置を表すときに使われます。ウエスタン、セミウエスタン、イースタン、コンチネンタルなどの名前も、手の置き方を説明する言葉です。
ただし、名前を覚えただけでは打球面が合うとは限りません。構えているとき、テイクバックしたとき、打点にラケットを置いたときに、面がどちらを向いているかを確認します。右利きの写真を左利きが見るときは左右の読み替えも必要です。
| 確認する点 | 実際に行うこと |
|---|---|
| 握る位置 | 人差し指の付け根など、指導者と基準を合わせる |
| 面の向き | 打点でラケットを止め、狙う方向へ向けられるかを見る |
| 使う面 | フォアとバックで同じ面か反対の面かを確かめる |
| 握り替え | 待つ間と打つ前のどこで切り替えるかを確認する |
| 握る強さ | 動きにくいほど固めていないかを見る |
握り替えだけを急いで直さない
グリップを変えると、同じ腕の動きでもラケット面の向きが変わります。以前のスイングを保ったまま手の位置だけを大きく変えると、打点で面が合わなくなる場合があります。
握り、打点、面の向きはセットで確認しましょう。静止した位置で面を作り、手投げなどのゆっくりした球で確かめ、短いラリーへ進むと、どの動きでずれたかを見やすくなります。これは確認の進め方の一例で、全員が同じ順序で矯正しなければならないわけではありません。
基本動作には両競技で使える部分もある
ボールを見る、打つ場所へ移動する、打った後に次の球へ備えるといった動作は、競技を替えても考える必要があります。握り方の違いに意識が集中して、準備や移動が遅れていないかも確認してください。
LTAのフットワーク入門では、大きな移動と打球前の細かな調整を分けて説明しています。出典：LTA・フットワークの基本。球に近づきすぎた状態を、手先の面操作だけで補おうとしていないかを見る手がかりになります。
転向時はショット別に確認する
フォアは打ててもボレーで面が合わないなら、硬式全体に向いていないと考える必要はありません。ショットごとに、構え、握り、打点、振り幅を確認します。
指導者へ相談するときは、以前の競技名だけでなく、実際に使っていた握りと困る場面を見てもらいましょう。「軟式出身だから同じ癖がある」と決めつけず、いまの動作を出発点にすれば、残せる部分と見直す部分を分けやすくなります。
握り替えを練習するなら、球を打たずに待つ姿勢へ戻るところまで繰り返す方法もあります。一回だけ正しい握りを作れることと、ラリーの途中で切り替えられることは別です。ゆっくり左右へ動かし、面が合うかを確かめてから速度を上げてください。待つときの握りも指導者とそろえておきましょう。
よくある疑問
硬式に転向したらウエスタンをやめる必要がありますか。 競技名だけでは決まりません。打つショット、目指す球、現在の動作に合わせて相談してください。
コンチネンタルは全ショット共通の正解ですか。 ボレーやサーブなどで使われる握り方ですが、それだけで全ショットの選択が決まるわけではありません。入門の説明と個別の調整を分けて考えましょう。
実際の転向ではどう感じたか
ボレーで握り方に戸惑った経験は、こちらの体験記事で読めます。一般的な説明と、一人の転向者の経験を読み分けてください。
関連する基礎知識
違いの全体像はこちらの記事にまとめています。
フォアの打点とスイングはこちらの記事で説明しています。
バックハンドの握りと打球面はこちらの記事で説明しています。
参照資料
資料確認日：2026年10月25日。ルールは大会要項と現行規則、製品は使用する型番の最新仕様を確認してください。